白癜风是一种男女都会发病的疾病，而且没有年龄的限制，任何人都有可能患上白癜风，青少年也不例外。但是由于青少年心理发育还不完全，很容易受到伤害。那么，青少年患者如何调节心理压力?下面来看看昆明白癜风专科医院医院怎么说。

　　1、转移负面情绪

　　患上白癜风后，如果精神压力很大，可以尝试用一些合理的方法驱散不良情绪，不要总是关注病情，以免过度思考，影响健康，甚至引起白癜风的发展。可以参加体育运动，如慢跑、太极、无线电练习等，驱散不良情绪，释放运动时的压力。

　　2、适当的方式发泄

　　白癜风朋友可以诉说自己的痛苦，发泄自己的情绪，甚至伤心地哭泣，以缓解或释放自己的心理压力，或者做一些对身心有益的事情来缓解压力。

　　3、听音乐

　　快乐的音乐能陶冶人的气质，使人心旷神怡，忘却烦恼。恰当的放声歌唱，能释放心中的郁气、抑郁等不良情绪，有利于白癜风患者疏解情绪。

　　云南白癜风专科医院温馨提醒：尽管白癜风对人体没有太严重的病症，但是影响心理还是很大的，容易让患者失去信心，使皮肤白斑不断地反复出现，折磨着患者。